ruisleipää ja makkarakeittoa perunoineen kaikkineen, join kaksi lasia piimää ja nukuin puolentoista tunnin päikkärit. En tiedä vaikuttiko se mielialaan oikein mitenkään, mutta tuntuu vähän mukavammalta kun on syönyt jotenkin oikein.

En luovu ainakaan vielä kokonaan vhh dieetistä. Syön edelleen enimmäkseen lihaa, kalaa ja kanaa. Boikotoin perunaa, riisiä, makaronia, porkkanoita, lanttua, vaaleaa leipää ja muita jauhotuotteita sekä makeisia ja jäätelöä. Lisään ruokavalioon kohtuullisesti hedelmiä, tomaattia, ja pari-kolme ruisleipäviipaletta päivittäin.

Katotaan jos vaikka tällä pysyisi mieli parempana ja laihtuminen kuitenkin jatkuisi hissukseen.

Ulkona sataa. Pitää lähteä pyörällä kotiin.

vähän normaalimpaan ruokavalioon ja hallita painoa sillä. Jos se ei onnistu kokeilen uudestaan atkinsia.

Tämä on kyllä tehokas ja pitää hyvin nälän kurissa, mutta en jaksa näin yksipuolista ruokaa. Haluan syödä leipää ja perunaa ja makkarakeittoa edes vähän ja edes välillä.

Koitan käyttää niitä kohtuullisesti ja harkitusti.

olen tänään erityisen apealla tuulella. Se saattaa johtua elilisestä hiilariretkahduksesta, jolloin söin pari leipää, vähän pitsaa ja puolilitraa jäätelöä.

Mieli on maassa, päätä särkee ja vatsassa kiertää.

Tai sitten olen yliherkkä tälle atkinsille. En tiedä vielä.

Ehkä kohtasimme

ehkä emme

kun pellon raivasimme

alta kivien.

Tai ehkä vielä joskus kohdannemme

luona

tummuneiden päivärivien.

Välillä jään kiinni siitä, että suunnittelen läheisteni hautajaisia ja kuolinilmoituksia. Sitten kyynelehdin vuolaasti ja suren että ehdimme olla yhdessä niin vähän aikaa. Perverssiä.

iski apeus. Pelkän lihan pureskelu ei houkuta heti herättyä, eikä joka aamu jaksa munakastakaan syödä. Puuroa ja leipää voi syödä joka aamu, niihin ei kyllästy, mutta paistettuun munaan kyllästyy, eikä mitään sen raskaampaa tee mieli. Unohdin syödä vitamiinitkin kun ahdistuin etten voi syödä mitään. Sitten päätin syödä puolikkaan omenan ja se maistui.

Kaupassa eväitä ostaessa päätin että ostan jotain normaaliksi luokiteltavaa atkins -ruoan lisäksi. Ostin kaksi omenaa ja purkin viiliä. Viilissä on hiilareita 9g/purkki ja koska sallittu hiilarimäärä on 20g vuorokaudessa, niin aika paljonhan siinä on. Ajattelin, että koska kyseessä on kuitenkin normaali ruoka eikä mikään munkki, pulla tai suklaa, ei se nyt niin kamalan vaarallista voi olla, jos vähän loiventaa yksipuolisen ruoan aiheuttamaa ahdistusta. Söin sitten viilin leseiden ja omenapalojen kanssa ja oli tosi hyvää.

Ruoka antaa elämään nautintoa. Jopa purkillinen viiliä, kun sen oikeaan aikaan nauttii.

Stressiviikko. Lauantaina on ensi-ilta ja se tietää sitä että paineet helpottaa vasta sitten.

näyttäisi ihan hyvältä jollen olisi käynyt eilen vaa'alla. Eilinen tulos oli niin järeä, että tämän päivän viikkotulos -1.8kg ei nosta iloa mieleen vaikka pitäisi. Eilen olin 800g kevyempi. Siis melkein kilo lisää vuorokaudessa.

   No oli ne häät ja söin liikaa suolaista, siitä se varmaan johtuu. Se tasaantuu kyllä, mutta täytyy nyt vähän skarpata että tästä on jotain oikeaa hyötyä. Jos pääsisi siihen kilon viikkovauhtiin niin olisi hyvä.

Kohta pääsee töistä kotiin. Laitan lihat uuniin ja vetäisen pienet tirsat.

Ai niin se kokonaispaino tänään 74.6kg Ja eilen siis oli 73.8 eli ennätys, mutta eihän sitä voi laskea kun ei sattunut tiistaille.

Kaksiosainen työpäivä joten ehdin hyvin käydä kavereiden juhlissa tässä välissä Ihan just pitäisi mennä takaisin töihin. Jos menen kävellen, joka olisi hyväksi, kun en ole ehtinyt lenkkeillä pitäisi mennä jo.

Häossä oli ruokana lähes ainoastaan kiellettyjä asioita. Joten päätin sitten vähän soveltaen selvitä juhlista mahdollisimman vähillä hiilareilla. Otin lihapullia ja vähän kasviksia ja pari palaa pitsaa joista söin vain täytteet. :) Oltiin nimittäin pitseriassa hääaterialla. Varmaan keittiössa henkilökuntaa huvitti kun lautasella oli tähteenä tyhjät pitsapohjat. :) Mutta sitten lähdön edellä oli ihan pakko ottaa täytekakkua, joten siihen meni tän päivän laihdutus. Koko dieetti ei kuitenkaan tuollaiseen kaadu. Kai tätä atkinsiakin voi vähän elämäntilanteisiin soveltaa. Kävin tänään vaa'alla ja painon tippuminen on jatkunut hiljakseen. Oletan että huominen tulos on siinä kahden ja puolen kilon kieppeillä jos maltan olla syömättä kovin raskaasti illalla.

rästissä olleen työn kasaan, eli etsin runokirjoista erään lauluillan puheosuuksiksi sellaisia runoja, jotka jollain tasolla kommunikoivat ko. laulun kanssa. Kirjoitin myös itse yhden runon ja liitin sen mukaan lauluillan ohjelmaan.

Koska kyseessä oli kooste eikä omaa luovaa työtä, lähetin ehdotuksen kuoron vetäjälle saman tien. Omien tekstien kanssa pitää odottaa aina huomiseen, mutta tässä se ei nyt ollut niin tärkeää.

Ulkona on syntisen kaunis toukokuinen päivä. Olen ollut sisätiloissa koko päivän lukuunottamatta kymmenen minuutin pyöräilyä tänne töihin.

Paistoin työpaikan uunissa kanaa ja söin sen. Tulin tosi vähästä kylläiseksi. Aamiaiseksi söin munakasta, vähäisellä juustolla.

Vähennän juuston syöntiä ja jätän teen kokonaan pois. Ne kovettavat vatsaa, joka muutenkin on tämän dieetin takia kovilla.

Hyvä mieli siitä että sain tehtyä sen lupaamani homman pois. Voi olla että kaikki valinnat eivät kelpaa, mutta olen varautunut siihen että etsin vielä runoja jos nämä eivät ryhmän vetäjää sytytä.

Näytelmää en jaksa tänään ajatella, vaan nyt lähden pois. Päätin kuitenkin että kesällä tulen joka aamu tänne kello 8-12 paitsi lauantaisin ja kirjoitan erilaisia töitä eteenpäin. Muun ajan annan loman ja perheen käyttöön.

En ole vielä päättänyt lähdenkö lappiin kurssille vai en. Jos saan apurahan niin lähden, jos en saa, niin jään kotiin ja säästän rahaa unelmissa olevaa ulkomaanmatkaa varten. Molempi parempi.

ihanan toukokuisen päivän vietän työpaikan työhuoneessa kirjoittamassa. Ensin tietenkin tiskaan täällä kotona ja nautin kenties munakkaan aamiaiseksi ja kuuntelen radiosta Sofi Oksasen haastattelun, mutta sitten painun työhuoneelle viimeistään yhdeksäksi ja yritän saada tehtyä pois erään tilaustyön ja kenties sitten vielä lisäksi jotain The Näytelmään liittyvää, jos ehdin. Mulla on aikaa neljään saakka jolloin lapsi tulee partioleiriltä ja menen häntä vastaan.

Lotossa joku muu voitti jälleen kerran sen miljoonan, tosin miljoona olisikin ollut vähän liian pieni summa suunnitelmiini, joten hirveästi ei harmita.

Hiilariretkahdus ei harmita ihan tolkuttomasti. En sortunut järjettömään ahmiseen enkä syönyt karkkeja, hunajaa tai jäätelöä. Pari riisipiirakkaa ja pari ruisleipää sekä pienen määrän rusinoita ummetukseen.

(jos joku ei halua lukea ruumiintoiminnoistani, niin voi poistua tässä vaiheessa)

Joudun luultavasti ostamaan apteekista jotain ummetukseen, koska pellavansiemenrouhe ei täysin auta. Eilen kakka oli kovempi kuin koskaan. Juuston syömistä täytyy vähän vähentää ja teen juominen täytyy nyt lopettaa kokonaan. Niillä taitaa olla ummetukseen joku osuus.

Se hyvä puoli atkinsissa on ollut, että erittäin pahasti ilmavaivaisena ihmisenä ko ongelmaa ei ole esiintynyt ollenkaan. En käytä laktoosia enkä hiilareita enkä näin ollen pierekään. Jee. Tässä ratkaisu maailman saasteongelmaan. Atkinsin dieetti.

Nyt keittiöön ja sitten töhin.

riippuvuussairauden kuvaan kuuluukin, retkahdin hiilareihin tänään illalla. Ei ollut nälkä, olen syönyt päivällä hyvin, mutta se vanha piru joka yrittää saada mun kaikki päätökset epäonnistuneiksi sai taivuteltua mut riisipiirakan syöntiin ja sitten toisen ja sitten meni vielä ruisleipääkin vähän. Ja heti rupesi tekemään mieli hunajaakin, mutta siihen en sentään sortunut.

Heikkous hävettää. Yritän kuitenkin jatkaa huomenna normaaliin atkins malliin, ei tämä nyt tähän voi kaatua. Pakkanen on täynnä hirvenlihaa ja sulatan sieltä ensi yönä yhden paistin.